| 運動教室 | リフレッシュ体操 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 内容 | ソフトなリズムで簡単に無理なく楽しく体を動かして心と体をリフレッシュ！ 若さも維持できます |
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| 開催日 | 毎週 | 月曜日 | 9：45～10：45 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 場所 | １Ｆ スタジオ | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 費用 | 初期費用 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 利用料 | 利用券1枚 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 運動教室 | 脚腰げんき体操 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 内容 | 脚腰の筋肉をつけストレッチングで腰痛や肩こりをなくして “げんき”な体をつくりましょう |
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| 開催日 | 毎週 | 金曜日 | 13:20～14:20 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 場所 | 1Ｆ スタジオ | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 費用 | 初期費用 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 利用料 | 利用券1枚 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 運動教室 | 健康太極拳 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 内容 | 太極拳の動きで筋力アップし呼吸法で体のバランスを整え 心と体をリラックスしましょう |
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| 開催日 | 毎週 | 水曜日 | 14:00～15:00 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 場所 | １Ｆ スタジオ | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 費用 | 初期費用 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 利用料 | 利用券1枚 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 運動教室 | 整美＆ハタヨーガ | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 運動教室 | ベーシック・ハタヨーガ | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 内容 | １２の基本ポーズをゆったりとした動きで行います。 初めての方や体の硬い方でも無理なく出来ます。 |
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| 開催日 | 毎週 | 火曜日 | 13：30～14：30 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 19：00～20：00 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 木曜日 | 14：00～15：00 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 金曜日 | 11：00～12：00 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 場所 | １Ｆ スタジオ | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 費用 | 初期費用 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 利用料 | 利用券1枚 | |||||||||||||||||||||||||||||||||